Tabella Calorie Alimenti Lettera L

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Nome alimentoQuantitàCalorie
lamelle di mandorle20 g120
lamelle di mandorle30 g172
lampascioni1000 g1000
lampascioni500 g500
lampascioni600 g516
lamponi100 g30
lamponi1000 g300
lamponi120 g36
lamponi125 g37
lamponi1300 g390
lamponi150 g45
lamponi200 g60
lamponi250 g75
lamponi300 g90
lamponi330 g99
lamponi400 g400
lamponi450 g135
lamponi500 g150
lamponi600 g200
lamponi70 g210
lamponi700 g210
lamponi75 g22
lamponi750 g225
lamponi80 g24
lamponi e fragole di bosco1000 g295
lamponi freschi150 g45
lamponi freschi200 g60
lamponi già puliti300 g90
lamponi interi200 g60
lamponi lavati375 g112
lamponi maturi1000 g300
lamponi maturi500 g150
lamponi puliti400 g400
lamponi surgelati250 g75
lamponi surgelati450 g135
laplap (facoltativo)1 foglia7
lardo100 g891
lardo120 g1069
lardo125 g1114
lardo150 g1336
lardo20 g178
lardo200 g1782
lardo25 g223
lardo250 g2227
lardo30 g267
lardo300 g2670
lardo40 g356
lardo50 g445
lardo500 g4455
lardo70 g624
lardo75 g668
lardo80 g712
lardo (o prosciutto cotto grasso)30 g267
lardo (opzionale)50 g445
lardo a dadini70 g624
lardo a fettine100 g891
lardo a fettine sottili300 g2673
lardo affettato100 g891
lardo affettato200 g1782
lardo affettato80 g712
lardo affumicato100 g891
lardo affumicato200 g1782
lardo affumicato300 g2673
lardo affumicato50 g445
lardo affumicato60 g534
lardo affumicato75 g668
lardo battuto100 g891
lardo ben battuto100 g891
lardo di maiale100 g890
lardo di maiale120 g1069
lardo di maiale20 g178
lardo di maiale30 g267
lardo di maiale300 g2670
lardo di maiale50 g445
lardo di maiale70 g623
lardo di maiale a cubetti100 g891
lardo di maiale a pezzetti200 g548
lardo di maiale non salato100 g891
lardo e pancetta1000 g8910
lardo fresco200 g1782
lardo macinato80 g713
lardo non salato300 g2673
lardo salato120 g1069
lardo sbianchito a pezzetti100 g891
lardo tagliato a fettine sottili100 g891
lardo tagliato a fettine sottili220 g1960
lardo tagliato a filettini50 g445
lardo tritato50 g445
lasagne verdi400 g1484
lasagnette450 g1669
latte10 cl49
latte100 cl490
latte100 g19
latte110 g539
latte12 cl59
latte120 cl588
latte120 g59
latte125 cl61
latte125 g61
latte13 cl64
latte15 cl73
latte150 cl735
latte150 g73
latte160 g78
latte17 cl58
latte175 g86
latte180 g83
latte20 cl98
latte200 cl980
latte200 g98
latte220 g108
latte225 cl1102
latte225 g110
latte23 cl113
latte25 cl122
latte250 cl1225
latte250 g122
latte270 g132
latte28 cl137
latte3 cl14
latte30 cl147
latte300 cl1470
latte300 g147
latte32 cl157
latte325 g159
latte35 cl171
latte350 g171
latte360 g176
latte375 g184
latte4 cl20
latte40 cl196
latte40 g20
latte400 g196
latte45 cl220
latte5 cl24
latte50 cl245
latte50 g24
latte500 cl2450
latte500 g245
latte57 cl279
latte6 cl29
latte60 cl294
latte60 g29
latte600 g384
latte65 cl318
latte7 cl34
latte70 cl343
latte70 g34
latte700 g343
latte75 cl367
latte75 g37
latte750 g367
latte8 cl39
latte80 cl392
latte80 g39
latte800 g392
latte90 cl441
latte (o acqua)200 g98
latte (o burro morbido)200 g98
latte (o panna)300 g147
latte (o vino bianco)50 g24
latte (possibilmente fresco e parzialmente scremato)25 cl122
latte a ridotto tenore di grassi10 cl49
latte a ridotto tenore di grassi30 cl192
latte abbondante100 cl490
latte bollente25 cl122
latte bollente50 cl245
latte bollente500 cl2450
latte bollito100 cl490
latte bollito25 cl122
latte cagliato200 g98
latte caldo10 cl49
latte caldo150 g73
latte caldo20 cl98
latte caldo50 cl245
latte caldo80 cl392
latte caldo95 cl465
latte concentrato non zuccherato50 g160
latte condensato100 cl3210
latte condensato120 g385
latte condensato2 cl32
latte condensato300 g147
latte condensato50 cl1605
latte condensato nestlé50 g160
latte condensato nestlè375 g1204
latte congelato a cubetti500 g245
latte di capra75 cl532
latte di cocco100 g371
latte di cocco20 cl742
latte di cocco25 cl927
latte di cocco30 cl1113
latte di cocco5 cl185
latte di cocco denso10 cl371
latte di mandorle25 cl50
latte di soia10 cl46
latte di soia100 cl460
latte di soia30 cl502
latte di soia50 cl230
latte di soia60 cl276
latte evaporato23 cl112
latte freddo100 g19
latte freddo25 cl122
latte fresco100 cl490
latte fresco25 cl122
latte fresco50 cl245
latte fresco500 g245
latte fresco intero25 cl160
latte in polvere50 g240
latte intero100 cl640
latte intero12 cl59
latte intero15 cl96
latte intero16 cl78
latte intero20 cl128
latte intero200 cl1280
latte intero200 g128
latte intero25 cl160
latte intero250 g160
latte intero30 cl192
latte intero300 g192
latte intero35 cl224
latte intero450 g288
latte intero50 cl320
latte intero500 g320
latte intero75 cl480
latte intero (o panna liquida fresca)20 cl128
latte intero freddo100 g64
latte intero fresco120 g77
latte intero fresco20 cl128
latte liquido100 g49
latte magro10 cl34
latte magro20 cl68
latte magro200 g68
latte magro40 cl136
latte magro50 cl170
latte magro in polvere50 g20
latte parzialmente scremato100 g49
latte parzialmente scremato15 cl73
latte parzialmente scremato50 cl170
latte scarso100 cl490
latte scremato100 cl340
latte scremato100 g34
latte scremato50 cl170
latte tiepido10 cl49
latte tiepido12 cl59
latte tiepido13 cl64
latte tiepido15 cl73
latte tiepido20 cl98
latte tiepido200 g98
latte tiepido25 cl122
latte tiepido (o acqua)350 g171
latticello30 cl192
lattughino100 g15
lattughino200 g30
lattughino riccio250 g40
lavanda50 g10
laverelli1500 g1500
legno quassio2 g1
legno quassio4 g1
legumi freschi100 g110
legumi secchi (ceci, fave, fagioli)300 g762
legumi secchi (ceci, fave, fagioli)500 g1270
legumi secchi misti300 g762
lemon grass lavate e tritate finemente3 foglie4
lemon-grass (o citronella o limone)1 gambo10
lenticchie100 g296
lenticchie1200 g3552
lenticchie150 g444
lenticchie160 g474
lenticchie200 g592
lenticchie250 g740
lenticchie300 g888
lenticchie350 g1036
lenticchie400 g1184
lenticchie450 g1332
lenticchie50 g148
lenticchie500 g1480
lenticchie (preferibilmente di castelluccio di norcia)100 g296
lenticchie ammollate120 g355
lenticchie cotte300 g888
lenticchie cotte60 g177
lenticchie di castelluccio300 g888
lenticchie di castelluccio50 g148
lenticchie di colfiorito200 g592
lenticchie già ammollate100 g296
lenticchie già ammollate150 g444


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Re: Tabella Calorie Alimenti Lettera L

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Nome alimentoQuantitàCalorie
lenticchie già ammollate300 g888
lenticchie già ammollate400 g1184
lenticchie già cotte500 g1480
lenticchie gialle decorticate150 g444
lenticchie lessate1000 g2960
lenticchie piccole300 g888
lenticchie rosse100 g296
lenticchie rosse150 g444
lenticchie rosse e verdi350 g1036
lenticchie secche200 g592
lenticchie secche300 g888
lenticchie secche50 g148
lenticchie secche500 g1480
lenticchie secche70 g207
lenticchie secche ammollate100 g296
lenticchie tenute a bagno 12 ore200 g592
lenticchie verdi200 g592
lepre disossata500 g605
lessate e sgusciate250 g177
lesso avanzato400 g300
lesso di manzo magro500 g540
lievito10 g9
lievito100 g93
lievito12 g11
lievito15 g14
lievito150 g139
lievito20 g19
lievito25 g23
lievito30 g28
lievito300 g279
lievito40 g37
lievito400 g372
lievito5 g5
lievito50 g46
lievito (+30% in inverno)80 g74
lievito acido250 g232
lievito chimico20 g20
lievito compresso250 g232
lievito di birra10 g9
lievito di birra100 g93
lievito di birra12 g11
lievito di birra15 g14
lievito di birra150 g139
lievito di birra2 cl19
lievito di birra20 g19
lievito di birra200 g186
lievito di birra25 g23
lievito di birra250 g232
lievito di birra30 g28
lievito di birra300 g279
lievito di birra35 g33
lievito di birra40 g37
lievito di birra45 g42
lievito di birra5 g5
lievito di birra50 g46
lievito di birra6 g6
lievito di birra60 g56
lievito di birra65 g58
lievito di birra70 g65
lievito di birra75 g70
lievito di birra80 g74
lievito di birra del fornaio40 g37
lievito di birra freschissimo30 g28
lievito di birra fresco10 g9
lievito di birra fresco15 g14
lievito di birra fresco20 g19
lievito di birra fresco25 g23
lievito di birra fresco30 g28
lievito di birra fresco50 g46
lievito di birra liofilizzato10 g9
lievito di birra sciolto in acqua20 g19
lievito di pane100 g93
lievito di pane20 g19
lievito di pane50 g46
lievito di pasta acida100 g93
lievito fresco10 g9
lievito in polvere10 g9
lievito in polvere12 g11
lievito in polvere15 g14
lievito in polvere4 g4
lievito in polvere5 g5
lievito in polvere6 g6
lievito in polvere8 g7
lievito naturale20 g19
lievito naturale30 g28
lievito naturale (o 10 g di lievito di birra secco)50 g46
lievito per dolci15 g14
lievito per dolci30 g28
lievito per dolci6 g6
lievito per dolcidose da 500 g465
lievito per il pane30 g28
lievito per torte salate1 g2
lievito secco20 g19
lievito secco25 g22
lievito secco in granuli10 g9
lievito vanigliato10 g9
lievito vanigliato20 g19
lievito vanigliato5 g5
lievito vanigliato8 g7
ligustro (fiori secchi)30 g7
lime (foglie fresche spezzate a metà)5 foglie5
limoncello150 cl5055
limoncello toschi20 g67
limoncina50 foglie100
limone1 scorza lunga4
limone3 foglie6
limone6 foglie12
limone (la parte gialla della scorza)10 g1
limone (scorza gialla)10 g1
limone (scorza gialla)20 g2
limoni1000 g140
limoni2000 g280
limoni appena maturi con scorza intatta1000 g140
limoni freschi500 g70
limoni succosi500 g70
limoni verdi1000 g140
lingua100 g157
lingua200 g314
lingua50 g78
lingua affettata150 g235
lingua di vitello a fettine500 g785
lingua di vitello cotta affettata300 g471
lingua salmistrata100 g157
lingua salmistrata200 g314
lingua salmistrata70 g110
lingua salmistrata80 g126
lingua salmistrata a dadini100 g157
lingua salmistrata tritata300 g471
lingua salnitrata100 g157
lingua salnitrata50 g78
lingua salnitrata80 g126
liquido di conservazione del tartufo4 cl4
liquido di cottura di funghi25 cl50
liquirizia (radice a pezzetti)100 g20
liquirizia (radice)10 g2
liquore200 g450
liquore (o vino bianco)120 g265
liquore ai lamponi2 cl32
liquore al caffè20 g32
liquore al cocco15 cl330
liquore al melone28 g31
liquore alla banana5 cl80
liquore alla menta2 cl32
liquore allo zabaglione1 cl16
liquore amaretto20 g45
liquore arancio a piacere100 g160
liquore coco ribe4 cl64
liquore di banane bols5 cl80
liquore di ciliegie2 cl32
liquore di kiwi bols3 cl48
liquore di litchi30 cl480
liquore di menta verde3 cl48
liquore di menta verde60 g96
liquore di pesche bols5 cl80
liquore di prugne2 cl32
liquore midori (20% vol)50 g80
lische e ritagli di pesce600 g600
lische, pelli e scarti (non le interiora) di merlani1000 g860
lische, pelli e scarti (non le interiora) di passere1000 g860
lische, pelli e scarti (non le interiora) di rombi1000 g860
lische, teste e altri ritagli di trota600 g516
litchi sciroppati200 g156
litchis250 g90
lochan ora30 g10
lombata a pezzi750 g2055
lombata di maiale100 g274
lombata di maiale1500 g4110
lombata di manzo100 g116
lombata di manzo1000 g1160
lombata di manzo200 g232
lombata di manzo300 g348
lombata di manzo460 g534
lombata di manzo800 g928
lombata di manzo con grasso400 g464
lombata di manzo disossata1200 g1392
lombata di manzo disossata400 g464
lombata di vitello1000 g920
lombata di vitello500 g460
lombata di vitello magra500 g460
lombo300 g822
lombo di cervo600 g672
lombo di maiale100 g274
lombo di maiale1000 g2740
lombo di maiale150 g411
lombo di maiale200 g548
lombo di maiale300 g822
lombo di maiale500 g4454
lombo di maiale800 g2192
lombo di maiale disossato1000 g2740
lombo di maiale disossato800 g2192
lombo di maiale tritato200 g548
lonza (o pollo o tacchino)250 g305
lonza di maiale100 g274
lonza di maiale1000 g2740
lonza di maiale1200 g2316
lonza di maiale150 g411
lonza di maiale200 g548
lonza di maiale2000 g5480
lonza di maiale250 g685
lonza di maiale300 g822
lonza di maiale400 g1096
lonza di maiale500 g1370
lonza di maiale600 g1644
lonza di maiale700 g1918
lonza di maiale800 g2192
lonza di maiale a fettine600 g1644
lonza di maiale a fettine sottili300 g822
lonza di maiale affumicata500 g1370
lonza di maiale macinata200 g548
lonza di maiale tagliata a dadini500 g1370
lonza di maiale tritata150 g411
lonza di maiale tritata200 g548
lonza di maiale tritata500 g1370
luganega (salsiccia)150 g541
lumache1500 g1500
lumache (chiocciole di vigna)600 g1200
lumache (chiocciole di vigna)800 g1200
lumache di mare250 g250
lumache grandi1500 g1500
lumache purgate e pulite1000 g1000
lumachine ciui800 g1200
lumachine di mare1000 g1000
lumachine di mare1500 g1500
lupini200 g228
luppolo100 g50
luppolo110 g30
luppolo130 g30
luppolo140 g35
luppolo40 g8
luppolo45 g10
luppolo50 g10
luppolo70 g14
luppolo85 g20


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