da Bioeco » 19/04/2022, 21:30
Colazione abbondante fa bene per la dieta.
Una colazione abbondante e una cena leggera sono buone per la dieta: infatti secondo Juliane Richter dell’Università di Lubecca in Germania, farebbe bruciare più calorie.
Una colazione abbondante attiva il metabolismo dell’individuo, fa venire meno fame durante il giorno e in particolare meno desiderio di dolci.
Lo studio è stato pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ed è stato svolto con un piccolo gruppo di individui.
L’esperimento ha previsto che i 16 partecipanti per tre giorni consumassero una colazione ipocalorica ed una cena abbondante, poi per altri tre giorni hanno fatto il contrario, una prima colazione ricca al mattino e una cena ipocalorica.
I risultati hanno mostrato che mangiando poco nella prima colazione si tende ad avere più fame per il resto della giornata e intenso desiderio di dolci. Viceversa, mangiando a sazietà al mattino si bruciano più calorie e si mangia meno durante il giorno.
(Fonte:
Colazione abbondante e cena leggera buone per la dieta)
[size=150]Colazione abbondante fa bene per la dieta.[/size]
Una colazione abbondante e una cena leggera sono buone per la dieta: infatti secondo Juliane Richter dell’Università di Lubecca in Germania, farebbe bruciare più calorie.
Una colazione abbondante attiva il metabolismo dell’individuo, fa venire meno fame durante il giorno e in particolare meno desiderio di dolci.
Lo studio è stato pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ed è stato svolto con un piccolo gruppo di individui.
L’esperimento ha previsto che i 16 partecipanti per tre giorni consumassero una colazione ipocalorica ed una cena abbondante, poi per altri tre giorni hanno fatto il contrario, una prima colazione ricca al mattino e una cena ipocalorica.
I risultati hanno mostrato che mangiando poco nella prima colazione si tende ad avere più fame per il resto della giornata e intenso desiderio di dolci. Viceversa, mangiando a sazietà al mattino si bruciano più calorie e si mangia meno durante il giorno.
(Fonte: [url=https://www.notiziescientifichesalute.com/colazione-abbondante-e-cena-leggera-buone-per-la-dieta]Colazione abbondante e cena leggera buone per la dieta[/url])