Forum Siiecobio - Ecologia, Alimentazione, Cosmesi naturale

Alla base della buona salute è importante ricordare la sana abitudine di purificare il corpo dalle tossine.

La disintossicazione deve essere periodica e costante nel tempo e rappresenta davvero la più utile prevenzione alle malattie.

I benefici di una purificazione ciclica del corpo sono molteplici:
- aiuta a mantenersi in forma e a perdere peso;
- riduce molti sintomi che normalmente possono essere presenti (mal di testa, stitichezza, cattiva digestione, stanchezza...);
- fa riposare gli organi (fegato, intestino, reni...) spesso sovraccaricati;
- aiuta a rigenerare tutti i tessuti e a mantenersi giovani;
- migliora alcune malattie croniche;
- previene le malattie;
- pulisce la pelle;
- drena i liquidi in eccesso;
- migliora la fertilità.

Cosa sono le tossine?

Le tossine sono composti chimici che fanno male all'equilibrio biochimico dell'organismo e possono compromettere il funzionamento delle cellule del corpo.

Le tossine si distinguono in:
- endogene: sono quelle prodotte dal corpo a causa dei cibi ingeriti;
- esogene sono di origine esterna e sono prodotte da elementi dell'ambiente che ci circonda come coloranti, eccipienti o conservanti.

L'intossicazione può essere quindi sia per causa interna cioè per tossine endogene prodotte dal corpo (per cibi assunti e stress psicologico), che per causa esterna a seguito inalazione di prodotti chimici tossici.

Una certa quantità di tossine è sempre presente nel corpo ed è dovuta a tutto lo scarto dei cibi che ingeriamo e ad eventuali medicinali che assumiamo. Inoltre nell'ambiente circostante respiriamo aria inquinata da diversi agenti, anche all'interno delle abitazioni (formaldeide, monossido di carbonio ecc...).

Da ciò si comprende l'importanza di depurare il corpo.

Per depurare l’organismo è prima di tutto necessario stimolare l’attività di tutti quegli organi emuntori quali i reni, il fegato, la cistifellea, l’intestino, i polmoni e la pelle, che si presentano come i fisiologici depuratori del nostro corpo.

Da dove si comincia a disintossicare il corpo?

1) La prima regola a tutti nota è l'assunzione giornaliera di acqua (da 1 lt a 2 lt), ricordando di bere un bicchiere di acqua a digiuno appena alzati (a piacere si può aggiungere il succo di un limone).

2) Procedere ad alcuni accorgimenti che dovrebbero diventare abitudini quotidiane come l'eliminazione dello zucchero bianco raffinato, sostituendolo con quantità ridotte di zucchero integrale di canna o con stevia, miele, sciroppo d'agave.

3) Preparare i cibi con poco sale.

4) Ridurre il consumo di calorie giornaliere evitando:
- formaggi e latticini;
- carne rossa;
- insaccati;
- oli grassi e saturi (palma, colza);
- prodotti confezionati da forno industriali;
- succhi di frutta zuccherati e/o gassati;
- bevande dolcificate e gassate.

5) Inserire nella propria dieta frutta e verdura di stagione, non facendo mancare carciofi e qualche volta asparagi, dalle proprietà disintossicanti.

Inoltre occorre consumare abitualmente i seguenti cibi (chiaramente meglio se biologici):
- aglio;
- cavoli e broccoli;
- finocchi;
- cetrioli;
- cicoria;
- cardo mariano;
- carote;
- ortica;
- tarassaco;
- rosmarino;
- olio di semi di lino;
- succo di mirtilli.

6) Fare uso di tisane con proprietà drenanti e purificanti (vedi qui) a base di betulla, ortica, tarassaco, sambuco, rabarbaro, liquirizia, finocchio.

7) Fare attività fisica giornaliera o almeno 3 volte a settimana, senza stressare il corpo, ma con ginnastica dolce o camminate all'aria aperta.

8) Prevedere una volta a settimana una giornata di semi-digiuno dal cibo, prediligendo l'assunzione di frullati di frutta e verdura freschi, tisane, infusi, tè verde biologico (vedi qui).

9) Non sottovalutare l'importanza di una buona pulizia della pelle con scrub settimanali e detersione giornaliera per eliminare la pelle morta e facilitare la rigenerazione e l'ossigenazione dei tessuti. Utilizzare per la doccia spugne adatte (loofa, guanti in fibre vegetali) per aiutare a pulire la pelle ed effettuare un massaggio stimolante del sistema linfatico.

Zeolite attivata per disintossicarsi in modo naturale

La Zeolite è un minerale di origini vulcaniche, la cui composizione deriva dall'incontro tra lava incandescente e acqua di mare. La struttura della zeolite è microporosa e caratterizzata da numerosi volumi vuoti all'interno dei cristalli.

Esistono numerosi tipi di zeolite e quella generalmente più utilizzata per utilizzi curativi è la zeolite clinoptilolite attivata.

Si utilizza la Zeolite attivata, poiché ottenuta dall'intervento di un processo che può essere chimico, fisico o chimico fisico e che permette al minerale di reagire in maniera più rapida.

Nel caso della Zeolite, il processo prevede l’accelerazione della collisione tra le particelle, che ha come principale conseguenza l'aumento del loro numero e la diminuzione delle dimensioni, che consente di legare più facilmente le tossine presenti all'interno del corpo.

La Zeolite attivata non viene solo utilizzata per eliminare i metalli pesanti dal corpo umano: alcuni drammi storici, come per esempio l’incidente al reattore nucleare di Chernobyl, hanno portato in primo piano il ruolo della Zeolite attivata nella bonifica di terreni contaminati da radiazioni.

La parola “Zeolite” vuole dire "pietra che bolle" per la particolare caratteristica di questa pietra di liberare vapore acqueo dalla roccia quando sottoposta a riscaldamento. Questa struttura particolare ha avviato numerosi studi sulle possibili applicazioni in medicina.


La Zeolite attivata può essere molto utile per chi soffre di allergia al nichel in quanto, assorbe i metalli pesanti che si trovano all'interno del corpo umano. La Zeolite attivata costituisce un'ottima alternativa quando si affronta l’allergia al nichel e alcune delle sue principali conseguenze, come per esempio le criticità a livello dermatologico.

La Zeolite clinoptilolite attivata è in grado di assorbire i metalli pesanti e tossici, senza influire sull'equilibrio dell’organismo. Chi decide di optare per una dieta senza nichel disintossicante si preoccupa spesso degli effetti che prodotti come la Zeolite possono avere sull'apparato gastrointestinale: in questo caso è davvero utile lasciare da parte qualsiasi cruccio, in quanto la zeolite transita senza venire assorbita dall'intestino, e non ha alcun tipo di conseguenza sulla digestione.

Azioni principali della Zeolite attivata

1. Disintossicante: depura da tossine, metalli pesanti, e prodotti chimici, aiutando l’eliminazione dall’organismo.

2. Antiossidante: azione attiva contro i radicali liberi

3. Alcalinizzante: aiuta l’alcalinizzazione dell’organismo e ristabilizza l’equilibrio fisiologico (omeostasi)

4. Migliora le prestazioni mentali, ma anche fisiche

5. Pelle più sana : aiuta in caso di acne, psoriasi ed eczemi, dermatiti e gonfiori.

6. Immunostimolante : stimola il sistema immunitario e lo rinforza.

7. Salute gastrointestinale: migliora la digestione e contrasta gastriti e ulcere.

Effetti indesiderati
La Zeolite attivata può causare un generale indurimento delle feci ed episodi di stitichezza. Per questo motivo è opportuno, quando si decide d'iniziare ad assumere tale integratore, impegnarsi anche a mantenere alto l’apporto idrico quotidiano, non scendendo sotto i 2 litri di acqua ogni giorno, possibilmente lontano dai pasti.

(Informazioni tratte dal web)

(Vedi selezione di Zeolite su Macrolibrarsi)

Ciao Bioecco, mi piacerebbe avere più informazioni riguardo alla giornata di semidigiuno .
Ecco in alcuni siti ho letto di giornate (24-36 ore) di digiuno totale una volta alla settimana.
In altri contesti ho sentito parlare di effetti devastanti di tali digiuni su fegati steatosici (grassi).
Tu come la pensi a riguardo ?

Albinos ha scritto:Ciao Bioecco, mi piacerebbe avere più informazioni riguardo alla giornata di semidigiuno .
Ecco in alcuni siti ho letto di giornate (24-36 ore) di digiuno totale una volta alla settimana.
In altri contesti ho sentito parlare di effetti devastanti di tali digiuni su fegati steatosici (grassi).
Tu come la pensi a riguardo ?

Ciao Albinos,
innanzitutto è doveroso premettere che le opinioni e i consigli scambiati su questo forum non sostituiscono mai il parere di un medico.

Detto ciò, quello che posso dirti è che personalmente non sono molto favorevole ai digiuni totali, quanto per una dieta equilibrata e ipocalorica, che tenga conto della moderata assunzione di grassi saturi e zuccheri.

Più che al digiuno totale invece, io opto per dei semi-digiuni che non significa non cibarsi completamente, ma preferire l'assunzione di liquidi che possano contenere anche dei nutrienti (come dicevamo nel primo post su questo argomento).
Quindi prevedere magari una giornata a settimana o due al mese di riduzione nell'assunzione di cibi lavorati e raffinati aiuta a smaltire tossine (anche se non è l'unico accorgimento).
Chiaramente, gli intervalli del semi digiuno durante il mese, possono variare secondo il proprio metabolismo e soprattutto considerando anche se si hanno particolari patologie e/o predisposizioni, per esempio occorre valutare se si soffre più o meno di stitichezza o se al contrario, si tende ad evacuare troppo frequentemente (in tal caso vale sempre un consulto del medico per stabilire quali sono gli alimenti migliori e in quali quantità).

In casi in cui non si hanno problemi di salute, un semi-digiuno a base di frullati/centrifughe di frutta e verdura freschi (senza zuccheri), tisane e/o the verde, non può che fare bene, poiché il corpo riceve dei nutrienti e non attiva misure di emergenza (come la gluconeogenesi) dovute al drastico calo di zuccheri come nel caso di digiuni totali e prolungati, i quali, in presenza di fegato steatosico non migliorano la situazione, anzi il contrario.

Ciò che conta è sempre valutare il proprio equilibrio fisiologico, cercando di conoscere il corpo, osservando gli effetti e le variazioni che avvengono quando si ha un certo tipo di alimentazione; non sempre ingerire troppe fibre, tanto per fare un altro esempio, è di beneficio a tutti, ci sono condizioni in cui la peristalsi è troppo attiva e accelerata ed occorre bilanciare per evitare l'azione lassativa di un'alimentazione troppo ricca di fibre e liquidi.

Insomma, questo è il mio modesto parere dovuto alla mia esperienza sull'argomento.

Ok Bioeco , sei stato molto chiaro e gentile . Grazie per la risposta.